最近ある方の影響を受けて我が家は土鍋ご飯三昧。 朝ご飯用でしか炊飯器を使わないのももったいないので 今日は豚の角煮を炊飯器で作って見る事に。 レシピもネットで見つけていざ挑戦！ 香味野菜、酒、水で豚バラを下茹でし 調味料と一緒に炊飯器へポン。 …

鶏むねのユーリンチー風 よせ豆腐 胡瓜とトマトの中華風サラダ 茄子と油揚げの味噌汁 ご飯 ここのところ毎日ちょっと高めの豆腐を買ってきて冷奴を食べてます。 今の所「三和豆友食品」さん（http://www.sanwatouyu.co.jp/）の 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー…

今から買い物に出かけようと思うのだけど 晩御飯はどうしよっかな〜。 最近暑いからかあっさりとお魚が食べたい。 昨日は中華おこわと鯵の梅マリネ、けんちん汁と冷奴。 今日はヒデさんサーフィン帰りだからな。おなかすいてるだろうな。 うーんうーんどうし…

朝食 白米 わかめの味噌汁 焼きタラコちょっと 昼食 ツナサンド（トースト２枚分） 夕食 間食 やばい。昨日は食べ過ぎた。 しかも今日は何だか体が激しく重だるい・・。貧血かなぁ。 頭がズーンとしてて、全然気合がはいらんよ。本気で帰りたい。

朝食 食パン一切れ(マーガリン有）豆乳 昼食 きつねうどん(トッピングはほうれん草） 夕食 チキン１ピース ピザ２ピース ショートケーキ 間食 ポテトチップス 今日は旦那ひでくんの勤め先の仲良しメンバーでクリスマスパーテー。 ママこの日ためにクッキーを…

朝食 ７分粥 のり 大根の味噌汁 昼食 会社でお弁当（チキン南蛮） 夕食 ピザ二枚 ポテトオムレツ かぼちゃポタージュ からあげ 間食 ロールケーキ一切れ 冷凍ピザの消費期限が結構やばいことになっていたので食っちまうことに。 唐揚げは高校時代バイトして…

朝食 全粥 岩海苔佃煮 味噌汁 昼食 おじや バナナ一本 夕食 手作り餃子 ワカメスープ ご飯 間食 メルティキッス抹茶２つ 母が会社の忘年会で夕食の支度が出来ないため実妹がご飯を食いにきた。 妹は大の野菜嫌いなので、この機会に野菜を食わしたろうと 餃子…

朝食 ご飯（小おちゃわん半分）温野菜サラダ(キャベツ もやし) バナナ一本 昼食 ボロネーゼパスタ 夕食 キムチ鍋（小皿に二杯）ピザ×１ピース 苺 アップルパイ お寿司少し 間食 ポッキー３本 無糖紅茶 実家にあるお粥鍋を借りてこようかなともくろみ中。 そ…

朝食 お餅２つ（のり、砂糖醤油） 昼食 こんにゃくの野菜煮込みスープ コーンパン 夕食 たこ焼き(タコ キャベツ 紅生姜 桜えび 揚げ玉)ソース マヨ・・ 間食 おみやげケーキ 豆乳 体重管理しようと思う時ほど誘惑が入っちゃうもんなのかなぁ。 ケーキ分夕食…

今日から食事内容と運動内容をキチっと記入してみる。 朝食 ロールパンサンドイッチ(スクランブルエッグ＋ボイルウィンナー）×２ 昼食 会社でお弁当（焼鮭、煮物、サラダ、漬物、ご飯1/3） 夕食 ひでさんの会社の人達とごはん （スープ餃子、イカとえのきの…

朝食 おにぎり(鮭ふりかけ）×1 ほうれん草の味噌汁 昼食 サンドイッチ(タマゴ ハム） 杏仁豆腐 夕食 手作りタマゴパイ 風邪スープ(人参、玉葱、生姜） たことにんにくの芽のペペロンチーノ